防止你身后的进攻球员移动到你的前面
场景一：
曼城球员斯特林在禁区内拉球，罗伯逊正在盯防他。此时，阿奎罗是曼城禁区内唯一的进攻球员。此时范戴克充分注意到自己身后有洛夫伦，他需要阻止阿奎罗。直接落在自己的前面和后面以接球。场景如下
范戴克选择来到阿奎罗身前，阻止他前插接球并跟上阿奎罗。继续发展，由于范戴克身前没有空间球刊体育吧，斯特林只能将球传回倒三角。
这时，范迪克立即转身成功挡出B座的射门，成功解围。
同时对比一下本场比赛发挥不佳的洛夫伦在这种情况下的表现。
同是曼城球员在利物浦禁区底线附近进攻。此时篮球比赛防守站位，禁区内有三名曼城进攻球员。此时篮球比赛防守站位，阿圭罗由洛夫伦防守，斯特林由罗伯逊防守，中路则由范迪克保护。米尔纳在内线暂时矮小，跟随防守。此时，米尔纳完全没有意识到阿圭罗从后面过来接球的可能性。
阿奎罗也利用洛夫伦的失误，成功绕到他身前接球射入近角破门。这些都是两种不同的选择所导致的不同的结果。因此，当进攻球员在防守底线附近传球时，确认你所盯防的球员后，第一个防守任务就是阻止他绕到你面前接球投篮。防守时，范迪克经常利用持球对手调整的间隙来观察身后的球员，而洛夫伦则把全部精力都放在球上，典型的“看球不看人”。
撤退时保护您身后的空间
场景二：
如下图所示，曼城球员阿圭罗、B、萨内在利物浦禁区右侧策划进攻。这时，阿圭罗带球向前推进。此时，利物浦的防守正在后撤。范迪克首先观察了洛夫伦和罗伯逊。在他们之间的空档中，萨里可以自由回防。此时，萨里正在高速推进到这个区域。
由于范戴克的防守，阿奎罗不得不将球传给B座，后者具有穿透力。这时范戴克注意到B座正在调整，于是回头观察可以向前传球的阿圭罗。随后成功获救。
这次看起来利物浦的防守越来越少，但有一部分是范戴克在防守1号和2号。图片中可以清楚地看到萨内完全被范戴克防守，而阿奎罗的移动则完全被利物浦挡住了。其他球员都忽略了，只有范戴克注意到了。
提前预判进攻球员的传球路线
场景三：
这时，曼城球员斯特林在边路挣脱利物浦中场，送出直塞球。范戴克已经提前做出判断。由于禁区内已经没有曼城进攻球员，他选择果断直接向预测的球员进攻。球是由传球路线进攻的。由于B座前路需要绕过罗伯逊，范迪克在B座之前成功拦截解围。
作为一名后卫，你需要时刻关注对方持球者可能的路线，并结合对方所有进攻球员的位置来做出正确的选择。这次清关是教科书式的成功预测。可以看到，斯特林出球的那一刻，范迪克就已经高速追了回来。
场景四：
此时曼城发起进攻，萨内在禁区底线即将得球。范迪克利用萨内的追击，以及萨内尚未控制足球的短暂时刻，观察到罗伯逊已经在禁区内防守斯特林。而洛夫伦正在追逐萨内。
于是他没有选择继续沿着底线走，而是放慢速度预判萨内的倒三角传球路线，成功解围。
这次解围成功预测了对手的倒三角传球路线。一切都源于范戴克在追击过程中利用对方尚未控制足球的短暂时刻来观察分析禁区内的情况。
切勿急于抢夺
场景五：
这时，维纳杜姆后场长传被阿奎罗拦截，范戴克立刻注意到了（这就是顶级中卫高度集中解读比赛的能力）。这时，阿奎罗就出现在了他的面前。后卫之间出现了差距，利物浦此时正在由守转攻。
范戴克利用阿圭罗停球的时间观察周围的情况：此时后场有两名曼城球员篮球比赛防守站位，斯特林和大卫席尔瓦。范迪克成功注意到旁边的斯特林正准备插入身后的空间，于是他立即放弃了前压的想法。他选择将曼城球员斯特林追在身后。如果上前逼抢阿圭罗，可以直接传球，也可以直接传给斯特林。此时后防线上仅剩维纳尔杜姆，为曼城形成2对1前场。
场景六：
这是我最佩服的一次化解对手的攻击。这时，对方球员B将球向前推。首先从图中可以看出，范戴克首先内移，封堵了席尔瓦和阿奎罗之间的传球路线。
在自己球员的干扰下，B座的球太大了。这时，范迪克立即转身，在B座上向前进攻。此时，如下图，作为老球迷，他应该能够分析出可能会出现两种情况：
1、范迪克成功断球。
2、范戴克在禁区内对B座犯规。
然而，当B座先控球时，范戴克却选择了收脚。范戴克这次的防守可以说是一防二的完美。这应该是因为进攻球员先控球，防守球员没能合脚，导致犯规、罚分的情况太多了。这是中后卫时刻保持冷静的必备品质。
数据支持
本节我们就来分析范迪克本场比赛的跑动热图和防守数据。话不多说，上图
仅从这张图中我们只能看出范戴克的主要活动区域是从禁区外的左侧区域到中圈。我们来看看对方右侧两名进攻球员B座和斯特林的热力图。
不难看出，面对对方两名以速度见长的进攻球员时，范戴克选择防守位置主要是为了切断两人与中锋阿奎罗的联系。我们来看看本场比赛范迪克的防守数据。
可见，75%的登顶成功率得益于强大的身体素质和对高空球的预判。看看只有两次抢断却成功率百分百的事实，这也说明了一名顶级中后卫需要头脑冷静，绝不轻易进攻。 10次解围也说明了他出色的防守走位和预测进攻球员球路的能力。
总结
通过上面比赛的六个案例，我们可以看到一个世界顶级中后卫应该具备哪些能力。总结一下：首先你要有身体优势，包括身高、弹跳力、身体对抗、转身速度。转身速度在当今世界足坛尤为重要。
二是利用对方持球进攻球员在调整间隙观察禁区及其周围的情况，做出最冷静、最合理的选择。这包括预测对手持球的传球路线以及预测他身后球员的接球。路线。范迪克在这些方面的表现近乎完美，可以说是“世界足坛第一中后卫”！
